合理利用多余体力是提升效率的关键。每日凌晨5点系统会刷新240点基础体力，但通过杂货店购买、任务奖励、活动参与等方式可额外获取体力资源。建议优先完成高收益副本如昼夜空间（周一至周五每日3次，周末5次），其湮灭难度每次可获400元宝等高价值奖励。同时需注意体力无法叠加存储，未使用的体力会在刷新时被覆盖，因此需规划当日消耗计划。
多人副本挑战是消耗多余体力的高效途径之一。组队模式下不仅可降低单人挑战难度，还能通过协作获得额外经验与材料奖励。罪恶裂缝和虚空裂缝副本虽然消耗体力较少（每次12-15点），但能稳定产出刻印和铸魂材料，适合作为日常刷取目标。若体力剩余较多，可集中刷取特定副本如粉嫩的爱恋之境逆天难度，兼顾装备与心法进阶材料的获取。
利用任务系统能同步实现体力消耗与资源积累。支线任务允许中途退出且不扣除体力，适合在体力即将耗尽时触发任务进度后退出，最大化利用最后几点体力。日常任务提供的30点体力奖励建议在完成主要消耗后领取，避免溢出浪费。离线挂机功能可自动完成部分低难度关卡，适合在无法手动操作时被动消耗体力。
商城和活动提供的体力补充需谨慎使用。杂货店每日可购买2次60点体力（共120点），但需消耗元宝；限时活动常包含双倍经验或体力返还机制，建议预留部分体力参与。若追求极致性价比，可卡1点体力触发高消耗副本的进入条件，通过多次补充实现白嫖高收益关卡。需注意该方法需精确计算体力补充顺序，避免操作失误导致浪费。
优先完成主线剧情解锁高级副本，再根据装备或心法需求定向刷取。多余的体力可投入频次任务或低消耗副本，通过重复完成积累基础资源。保持每日登录领取免费体力，并关注好友互助系统的赠送功能，能进一步优化体力利用率。
