体力是推进游戏进程的核心资源，获取前需明确不同领取方式对应的前置条件。自然恢复是基础途径，每6分钟恢复1点体力，上限为120点，超过后停止恢复。这意味着玩家需保持体力值低于上限才能持续获取，建议每日至少登录两次清空体力。爵位等级会影响体力补给的数量，提升爵位能增加固定时段的体力领取量，因此积累功勋提升爵位是长期准备的重点。
定时领取体力补给需要规划登录时间，系统在每日11:30-14:00、17:30-19:00、20:30-23:00三个时段开放免费领取，每次60点。若错过时段，需消耗20-30元宝补领，因此储备少量元宝是必要准备。好友互赠体力则依赖社交关系，每日最多从30名活跃好友处获得60点体力，提前加满100名好友并维持活跃互动能稳定获取这部分资源。
元宝购买体力是快速补充的方式，但需注意每日购买次数和成本递增。VIP等级决定购买次数上限，微氪玩家可通过月卡积累元宝，普通月卡每日提供60体力和150元宝，至尊月卡则翻倍。合理分配元宝用于体力和关键道具的权衡是资源管理的核心。部分活动或任务奖励的体力丹可直接使用，需关注游戏内活动页面并及时完成目标。
优先投入主线任务和副本扫荡，避免浪费在低收益玩法上。军师系统、兵种克制等战斗机制能减少战斗损耗，间接降低体力消耗压力。长期玩家应建立体力循环节奏，结合自然恢复、定时领取和社交互赠，最大化免费资源利用率，减少对付费途径的依赖。
